Йога-практика с медитацией и звукотерапией

Йога — это искусство слушать себя. Через движение, дыхание и осознанность мы учимся чувствовать своё тело, заботиться о нём, отпускать напряжение и находить баланс внутри. В современном мире, полном суеты и стресса, мы редко позволяем себе замедлиться, расслабиться и просто быть в моменте.

Эта практика — о плавности, мягкости и глубоком восстановлении. Мы начнём с нежного йога-флоу, соединяя движение с дыханием, раскрывая тело без напряжения, бережно входя в контакт с собой. Лёгкие растяжения, текучие переходы и осознанные движения помогут снять усталость, расслабить мышцы и вернуть телу лёгкость.

Завершающий этап — медитация и звукотерапия. Звуковые вибрации глубоко воздействуют на организм, помогая отпустить тревогу, восстановить энергетический баланс и погрузиться в состояние внутренней тишины. Это мягкая, но мощная практика, позволяющая телу и разуму настроиться на гармонию, улучшить качество сна, снизить уровень стресса и наполниться спокойной, исцеляющей энергией.

✨ Эта практика поможет вам:
✔ Гармонизировать состояние ума и тела
✔ Улучшить гибкость и мягкость движений без перегрузок
✔ Освободиться от стресса и глубже расслабиться
✔ Погрузиться в состояние внутреннего покоя через звук

Йога и звукотерапия подходят каждому, независимо от опыта. Если вам хочется уделить время себе, наполниться лёгкостью, гармонией и тишиной внутри — приходите!

Дата: 22 марта
Время: 17:00
Место: OM STUDIO39 Queens Park Parade, Northampton NN2 6LP
Стоимость: £10
Для кого: Подходит для начинающих

Записи по ссылке